Odporność
Witamina C — fakty i mity
Czy witamina C leczy przeziębienie? Oddzielamy fakty od mitów: dozwolone oświadczenia, najlepsze źródła w diecie i sens megadawek.
Czytaj →Wszystkie artykuły — strona 23
Pełne archiwum bazy wiedzy. Treści mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem.
Odporność
Witamina D a odporność: stan wiedzy
Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania odporności — ale to nie tarcza przed chorobą. Źródła, suplementacja i kiedy do lekarza.
Czytaj →Profilaktyka
Woda rekreacyjna — jeziora i rzeki a ryzyko zakażeń
Kąpiel w jeziorze czy rzece a ryzyko zakażeń — nie połykaj wody, świąd pływaków i proste zasady bezpiecznych kąpieli.
Czytaj →Profilaktyka zdrowotna
Woda, sól, cukier: profilaktyka przez dietę
Woda, sól, cukier: profilaktyka przez dietę — przystępne wyjaśnienie oparte na wiarygodnych źródłach, z wyraźnym wskazaniem, kiedy potrzebny jest kontakt z lekarzem.
Czytaj →Układ pokarmowy
Wzdęcia i dyskomfort przy błonniku — jak ich unikać
Jak uniknąć wzdęć i dyskomfortu przy błonniku — stopniowe wprowadzanie, woda i rytm. Kiedy objawy wymagają lekarza.
Czytaj →Układ pokarmowy
Wzdęcia i gazy: najczęstsze przyczyny żywieniowe
Wzdęcia są zwykle naturalne i uwarunkowane dietą, a nie oznaką pasożytów. Omawiamy najczęstsze przyczyny żywieniowe i sygnały do wizyty u lekarza.
Czytaj →Układ pokarmowy
Z czym przyjmować psyllium — woda i inne napoje
Z czym przyjmować psyllium — woda, sok, kawa czy mleko? Dlaczego woda jest najlepsza i co ma znaczenie. Praktyczne wskazówki.
Czytaj →Układ pokarmowy
Zaparcia — przyczyny, rodzaje i kiedy do lekarza
Zaparcia — przyczyny, rola stylu życia (błonnik, woda, ruch) i kiedy do lekarza. Rzetelnie, z autoryzowaną rolą błonnika.
Czytaj →Profilaktyka
Zatrucie pokarmowe — objawy, co robić i kiedy do lekarza
Zatrucie pokarmowe — objawy, co robić i kiedy do lekarza. Nawodnienie, objawy alarmowe i profilaktyka. Rzetelny przewodnik.
Czytaj →Układ pokarmowy
Zespół jelita drażliwego (IBS) — podstawowe fakty
IBS to przewlekłe zaburzenie czynnościowe jelit. Wyjaśniamy objawy, rozpoznanie i rolę diety — bez mitów, z jasnym wskazaniem, kiedy do lekarza.
Czytaj →Układ pokarmowy
Zgaga i refluks: kiedy zgłosić się do lekarza
Zgaga to objaw, refluks to stan chorobowy. Wyjaśniamy różnicę, czynniki nasilające i objawy alarmowe, przy których trzeba iść do lekarza.
Czytaj →Układ pokarmowy
Zioła i przyprawy a trawienie: stan wiedzy
Zioła i przyprawy a trawienie: stan wiedzy — przystępne wyjaśnienie oparte na wiarygodnych źródłach, z wyraźnym wskazaniem, kiedy potrzebny jest kontakt z lekarzem.
Czytaj →